孕妇吃什么能补铁?

沈丽瑶 回答时间：2017-06-17

你好，对于怀孕的妇女而言，饮食的重要性是不言而喻的。人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等多量元素占人体总重量的99.95％，而铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素合计只占体重的0.01％。这些元素虽然在体内的比重极小，但却是人体中必不可少的。尤其对孕妇、乳母和胎儿来说尤为重要。孕妇补铁应该多食芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。