孕妇补铁最好的方法就是食补和药补同时进行。食补就是多吃含铁量高的食物，平时用铁锅做饭做菜。含铁量高的食物有：动物肝脏、鸡蛋黄、鸭血、黑木耳等。吃些含铁较多的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、蛋类、海带、紫菜、芝麻等。
黑米：黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称：药米、长寿米。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称月米、补血米等。
孕妇在怀孕期间，多数会出现不同程度的贫血，其发生原因与营养不良有密切关系，其中绝大多数孕妇属于缺铁性贫血。一定要养成不挑食、不偏食的好习惯，尽量少食用对胃刺激较大的辛辣的食物，饮食应清淡、易消化的食物为主，多食富含维生素C和植物蛋白的食物，注特别要注意养成定时排便的习惯，保持大小便通畅，意劳逸结合，保持心态平衡，不让情绪过于兴奋波动，保持乐观心的理状态，对疾病的缓解具有较好的效果。
补钙在饮食方面需要多进食富含钙质食物，海带、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝，同时在平时也需要适时的晒晒太阳
以上是对“孕妇吃什么补铁？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怀孕一直都觉得全身无力，头晕。检查是贫血应及时补充.才不会影响你的身体健康以及宝宝生长发肓.
补鉄可以多吃动物血及肝脏、大豆、牛肉、羊肉、蛋类、用铁锅铁勺炒菜.多吃水果蔬菜.药物上可以服右旋磄酐铁等含铁补血药.
你好，孕期有缺铁的情况最好在医生的指导下服用药物补铁治疗的
饮食需要注意加强营养，多吃蛋黄，红枣，和动物内脏等食物都有补血补铁等的
女性怀孕期间是容易出现缺铁性贫血的，含铁多的食物一般有如黑木耳、紫菜、瘦肉等。
所以可以考虑增加这些食物的食用量，但必须注意的是如果是贫血严重是必须口服你说的补铁的药物进行治疗的，同时注意铁只是微量元素不会影响胎儿发育。
你好，缺铁性贫血，是由于人体内储存铁（包括骨髓、肝、脾及其他组织内）消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需求而发生的贫血。
可以多吃含铁丰富的食物如：动物血、动物肝脏、芝麻、紫菜、木耳、海带等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。
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你好，含铁丰富的蔬菜有海带、紫菜、豆类、芹菜、金针菜、苜蓿、荠菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、木耳等。
含铁较多的食物有，动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻·良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、干果等·一般来源：鱼、谷物、蔬菜、扁豆、豌豆、荠菜叶·微量来源：奶制品、蔬菜和水果在水果中葡萄含铁比较高.
如果缺铁首先的症状是缺铁性贫血，有的患者出现头晕、乏力、嗜睡、血压低、月经失调等症状
1、养成良好的生活习惯，早睡早起，锻炼身体增强体质。
2、饮食要注意多吃含铁的食物，猪肝、瘦肉、和各种新鲜的蔬菜。
3、如果怀疑贫血严重的话最好是要做一个血液常规的检查，观察血红蛋白的数量。
瘦肉：瘦肉、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物，其中的铁很容易被人体吸收利用，孕妇每周吃两次动物血或肝脏，要远胜于吃大枣补血。
南瓜：可称为补血之妙品的南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素、必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等。其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以维持血液中红细胞的正常功能；锌则会直接影响成熟红细胞的功能；而铁质则是制造血红蛋白的必需微量元素。准妈妈吃了南瓜以后，补血的原料可谓是补齐啦。