考试后觉得自己没有考好的担心和焦虑

高锡云 回答时间：2019-01-03

你好，属于心理压力，想的太多，在乎他人的看法导致的
建议你放松心情，多和朋友家人聊天沟通，适当听听音乐，或者出去旅游散散心。

wangwen 回答时间：2019-01-03

您好，根据您的描述您不要把自己的心放在作弊的同学身上，不要以一时的成败来决定自己的位置。
建议您每天好好学习，把自己的基础知识学的透彻，升学考试监考是比较严的，没法作弊。

彭丽霞 回答时间：2019-01-03

你好，很高兴为您解答，结合你所述说的情况，需要调节情绪。
安心学习，不要多想，考试成绩不是检验学习的唯一标准，作弊可以一时，不可能每次都作弊的，好好学习。

唐建兵 回答时间：2019-01-03

你好，其实目前面对的这些问题，对于你的价值观，是一个很好的考验，待你将来踏入社会，也会遇到这些投机取巧的人，但做人的尺度不同，言行也会不同。
积极面对，如果他们的行为让你感到别扭，说明你个他们是不一样的，做学问需要真才实学，坚持自己的信念，保持自信，祝你健康快乐。
以上是对“考试后觉得自己没有考好的担心和焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-01-03

可能是学习上的压力过大，看到别人考试抄答案，害怕自己考不好，使你产生了紧张焦虑心理。
希望你学会调适自己的情绪，凡事多向积极乐观的方面看，以平和的心态去面对考试中作弊的现象，只要自己尽力学习了不管考试结果如何都能坦然面对，最后中考时才是展示自己实力的时候。希望你对自己充满信心，每天给自己积极的心理暗示：“我的成绩一定会越来越好，我能轻松的去面对每一场考试，我对自己充满信心，我一定能考出理想的成绩，我一定能做的更好！”努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活和学习。也可以辅助心理咨询治疗。

吴名波 回答时间：2019-01-03

你好，很高兴为你解答。说明你的心里负担太大，或者说你的心里素质比较差，只要学的踏实，在考场上不要管其他人，认真发挥，仔细答题，心无杂念就好。
你好，很高兴为你解答。说明你的心里负担太大，或者说你的心里素质比较差，只要学的踏实，在考场上不要管其他人，认真发挥，仔细答题，心无杂念就好。