问题描述： 今年刚上高一,初中的成绩还不算太差,但是高一的第一次摸底考试就考了班上倒数第一,从此特别害怕考试,还想逃考,以后的每一次考试总觉得自己会考差让同学看不起,每一次大考都觉得自己会考倒数第一,包括目前的半期考试,已经考了的几科觉得十分不理想,考试时会无意识的出神,浪费考试时间,或者一拿到卷子就不想做,心里焦虑,之后特别害怕成绩下来,成绩快要出来时会发抖全身无力,别人说什么都听不进去,害怕结果,今天下午还有最后一科英语,我都不想去考了,感觉结果都会是倒数第一,这要怎么办啊?
你好！有很多同学升高中后都不太适应高中的学习，过了这阶段慢慢就会掌握高中的学习方法。
你不要太在意同学的看法，放松心态，该学的学会，及时复习，把考试当成平时的作业，不要太看重，只要努力了，就不会后悔，这样想试试看，慢慢就会放轻松。
你好，你所描述的属于考前焦虑症的表现，可以调理治疗
建议保持平和的心态，努力学习，找到正确的学习方法，提高自己的成绩，考试时发挥自己的真实水平就好
您好！你的这是长期焦虑疑虑情绪过多紧张，上课容易走神而导致的疾病。
建议您放松心情，不要胡思乱想，老师上课不要走神。考试之前做深呼吸减轻压力。不要把自己逼的太紧。
以上是对“害怕考试，考前紧张焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
很多的学生有这种考前焦虑症的，容易造成精神压力紧张，从而导致学习下降。
建议你还是好好调整好心态，积极克服这样的焦虑情绪，如果自己不能克服，就稍微用一点对抗一下焦虑，希望可以帮到你！
您好！根据您所说的情况来看是属于注意力比较不集中的。
与担惊受怕有关系的，需要适当的放松身心，压力不要太大，多休息，保证充足的睡眠。
