肚子岔气痛怎么办

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

岔气指的是运动时胸壁某部位出现疼痛,并且说话,呼吸和咳嗽时疼痛还会加剧.医学上称之为“呼吸肌痉挛”.其原因大都是在进行大运动量活动前准备不足。
改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛.调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸.
以上是对“肚子岔气痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

你好！左侧腹部疼痛，首先考虑是肠痉挛可能是着凉了，吃的不合适了，得了肠炎，或是饭后走得太急了，或者见于肠道本身病变、肠道寄生虫病、左侧泌尿系结石、左侧生殖器病变等。此外，胰腺、脾脏、脊柱等病变也可引起该部位放射性疼痛。
建议腹痛时不要随意服用止痛药，不要热敷，以免掩盖病情导致严重并发症。建议去医院就诊。有病，早发现，早治疗。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，关于岔气,其实就是因为机体耗氧量增大,代偿性的呼吸急促,促使膈肌做功加大.如果从静息状态过快的进入到剧烈运动中,由于膈肌收缩和放松协调不良,就会导致膈肌僵硬,抽搐甚至运动不协调.此种结果就会导致疼痛的发生。
建议岔气以后深呼吸,节奏均匀 一会就好了：正常饭后1小时进行运动比较好，吃肉或其他难消化的食物后一个半小时或2小时以后运动比较好，饭后短时间内运动也是导致岔气的原因之一。