岔气指的是运动时胸壁某部位出现疼痛,并且说话,呼吸和咳嗽时疼痛还会加剧.医学上称之为“呼吸肌痉挛”.其原因大都是在进行大运动量活动前准备不足
改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛.调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸.
发生岔气时，可以及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气；或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失；或朝岔气的相反部位伸腰，并敲打岔气部位，很快就会缓解症状。
发生岔气时，可以及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气；或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失。也可以调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。最后也可以用上述中药盐袋热敷。
以上是对“肚子岔气疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
按摩疗法治疗岔气有较好的疗效,在临床上常运用按,摩,揉,滚,点,擦；搓于胸部.令患者仰卧或侧卧位,术者站在患者右侧,用按揉或一指禅,或滚法施法于背部膀胱经.再点按天宗,大抒,章门,云门等穴.再令患者坐于凳子上,术者站在患者背后,用双手掌面沿肋骨走向擦搓.在擦搓前先涂冬青膏,以增加疗效和预防擦搓时损伤皮肤.经过以上治疗,可宣通胸胁之气机失调,气血同流,症状自消.若仍无效,再选用提端法或提推法.
闪腰岔气多是由于举超重之物而用力过猛，或搬运重物换气失时而力所不及造成腰部经络气血郁塞损伤。
按证进行推拿按摩，配合针灸效果会更好，还有几个验方可以试试：
1、生姜、雄黄各适量。
用法：先将姜用刀挖空，把研细的雄黄粉放入姜内，放在瓦上用火焙干，冷后研成细粉，撒在伤湿止痛膏上，贴于患处，每日一次。
2、白芥子2份，黄栀子8份。
用法：将两药研成细粉，和匀，用蛋清调成糊状，敷于患部，每日一次。
一、改变外表浅呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
二．调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三．若用以上办法疼痛还不能消除，可以深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后慢慢的深吸几口气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
四．剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。