健康指导：便秘分为原发性便秘、泻药性便秘、顽固性便秘、一时性便秘。便秘与个人的生活习惯有很大的关系，要改善便秘一定要从生活习惯开始。酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。酵素能调理一般便秘，治疗顽固性便秘一定要配合正确的生活方式和运动建议可以多补充益生菌，益生菌可以加速肠道蠕动，增加排泄，提高排泄质量。
2019-01-03
你好，可以吃些香蕉、火龙果等缓解便秘。吃辣木籽有很好的润肠通便作用，不过孕妇、严重气喘者及六个月以下的婴儿不建议食用。
食用辣木籽要吃那种印度的，如昌弘辣木籽。每天饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
健康指导：其实说实在的，多吃蔬菜和水果，增加饮水量和运动这是不变的真理，如果你觉得没有效果，那是因为没有长期坚持，如果指望吃一天马上便秘就恢复那只能是通过药物。食物给你带来的效果是缓慢但是健康的，心血来潮尝试一天又停2天那是没有意义的。至于酵素对便秘的确效果不错，可以选择液体的酵素尝试一下，由于酵素是细菌发酵而成的，所以对于肠道来说通便效果较好。
2019-01-03
您好便秘的形成跟饮食，生活习惯，环境因素和精神状态有关。比如饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维。液体量摄入不足。还有生活习惯改变也会引起便秘。流血的话，就说明上火严重了，千万不要吃辛辣食品。注意戒酒。
还有这样很容易引发痤疮。要保持好的心情，不要着急，着急最容易上火了。一定要注意治疗。所以您要注意生活要规律，要多喝水，多吃纤维性食品，比如芹菜。
以上是对“大便干燥吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.
在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物. 多食蔬菜,水果, 等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品. 便秘严重 可以口服四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.
建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动.可以喝点蜂蜜水。一定要正宗的蜂蜜,用温开水冲.在喝蜂蜜水的时候建议你最好再吃一根香蕉.或者取香蕉数个，放到碗里蒸熟，再加蜂蜜一块吃。实在不行就喝番泻叶茶或吃果导片.另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。
2019-01-03