你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
你好，考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。
一般遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和安神补脑液。需要流质易消化饮食和不能喝茶喝咖啡。
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，给予失眠的不同原因具体分析，首先，保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。
以上是对“睡眠不好，每天晚上半睡半醒，睡眠质量差，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
、考虑为、失眠、是心肾不交、夜间不能入睡、白天工作没有精神。
1、去医院神经内科进一步检查。2、口服：白籽养性丸、酸枣仁颗粒、补脑汁。3、减轻工作压力。
根据你的上述描述的情况，多考虑是因为平时缺乏锻炼，经常熬夜导致的
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，同时需要合理安排睡眠时间，就会改善的