议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，
另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。是的不错的啊
问题描述： 晚上要十点以后才能睡的着,睡着的时候外面有点稍微大一点的声音都会醒,而且就算没有外在因素,本身也会不定时的醒一下,已经有大概三年了
从中医角度讲，多考虑是心脾两虚引起的，伴有心慌、失眠、多梦等症状。
建议您在中医师指导下辨证分型，对症中药调理，辅以心理疏导，希望对您有帮助。
以上是对“晚上睡眠质量不好，睡的很浅经常醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不着等不适症状
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉
议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，
另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。是的不错的啊