晚上不吃饭一个月能瘦多少斤?

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，你的情况一般经常不运动，容易引起脂肪增多，出现肥胖的症状
建议你平时可以多锻炼身体，比如跳绳，还有跑步，都可以帮助减肥的

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。