问题描述： 之前节食减肥了半个月每天跳绳半个小时仰卧起坐几百个瘦了三四斤吧这几天有些暴饮暴食没有控制饮食而且吃了夜宵泡面什么的这两天反弹的很快比原来还胖了两三斤
你好，这样的情况是很正常的一个情况的。节食减肥到后面都是容易出现-
这样的情况的。因为节食减肥会造成一些激素变化如脑肠肽升高。瘦素下降。让你吃的更多的。注意主要是以后不要再有节食的情况（也很影响健康的），注意踏踏实实锻炼尤其无氧运动为主为好。注意饮食结构合理和量控制好。否则错误的方法是达不到有益的效果的。
你好，对于你减肥通过饮食的调节和坚持运动锻炼是很好的方法，但是从现在您的情况来看，就是缺乏坚持，这样不仅不能减肥。
还可能导致更多的问题，饮食不规律还容易生病，所以建议你不能暴饮暴食，也不能太刻意节食，基本的营养还是要给足，多多运动。
你好，减肥是一个长期的过程，需要持久的毅力。如果节食后暴饮暴食就容易反弹。
1、建议规律饮食，不要暴饮暴食，清淡饮食，少吃肉类、油腻食物和零食。
2、加强体育锻炼，逐步消耗脂肪。
以上是对“节食减肥后暴饮暴食我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥最好方法是节食加运动，要坚持才会有效果的。
建议你平时吃饭七八分饱，少吃主食，晚饭可以不吃。忌食饮料，零食。只要是坚持一定会减肥成功的。
从上述的情况来看，表现为在节食减肥以后出现饮食骤然增加，个人分析需要考虑为进食相关障碍的可能性比较大
个人意见：进食障碍的可能性比较大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步做相关常规心理测评检查，必要时需做心理疏导
