问题描述： 节食减肥后暴饮暴食怎么办
节食减肥效果明显,但是恢复饮食,会出现反弹的情况,更何况暴饮暴食,不仅会肥胖还会导致胃肠道损伤,建议比如三餐按时,每餐吃七八分饱,不吃宵夜和零食,减少油炸和甜食,多吃粗粮和蔬果,每天坚持运动,
