您好，暴饮暴食增加胃消化负担，还可以让机体过多的摄入热量和营养，增加体重。
建议您放松心情，不必紧张，清淡饮食，增加运动量，以消耗热量和脂肪，减轻体重。
你好，不管你减肥还是平时饮食都不能太过于，暴饮暴食，或者是太过于去节食，这样对身体都很不好。饮食必须规律。
现在你暴饮暴食，引起胃难受，可能是有一些消化不良，可以吃一些促消化的，比如说吗丁啉。同事的话你可以多参加体育锻炼，促进消化。
问题描述： 怎么才能恢复体重暴食了之后胃很难受大量运动后能恢复体重吗
您好，很高兴回答您的问题，减肥需要健康和科学，切忌餐饮暴食，建议不要完全节食，早饭吃的有营养，晚饭和午饭吃78分饱，不吃油腻，甜食，碳酸饮料等，再配合有氧运动，如跳绳，慢跑等，就会起到减肥的效果。您说的胃难受，是因为胃部有伸缩功能，当您节食久了，稍微多吃就会刺激胃部感受器，导致胃痛胃胀等不适，饮食要有规律，否则长此以往，会得胃病的。
2019-01-02你好，根据你描述的情况，你暴饮暴食以后，加强运动是可以消耗掉摄取的热量的
你好，如果你消耗掉了热量，就不会增肥，你平时应该加强身体锻炼，多吃蔬菜和水果少吃油腻油炸的食物
以上是对“节食减肥期间暴饮暴食了两天怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！