没有暴饮暴食却突然长胖

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，长胖考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，
平时增加运动，每周保证3-5次有氧运动锻炼，如跑步、游泳、跳绳、健身操等，每次45分钟左右。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，根据你描述的情况，如果食量上没有增加的情况下体重增加的话，应该是活动量减少的原因。
建议平常多参加体育活动，但是食量不建议过少，以免影响到身体，造成体弱。
以上是对“没有暴饮暴食却突然长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

可以考虑减肥，运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，注意少吃盐

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

就是肥胖症的诊断，我们一般要除外器质性的疾病，比如说皮质醇增多症，±甲状腺功能减退症，所以要想详细检查必须进行相关的化验。但是不管什么情况，生活方式的改变是首要的，必须健康饮食，增强运动。