高三学生,我半年一共失眠了四次

张莉莉 回答时间：2019-01-01

你好，你的失眠是由于高三学习紧张压力或是精神因素造成的，建议采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大，扰乱睡眠的自然过程。
可以用中药治疗，中药没有什么副作用，在家备几瓶昌弘西洋参，睡前泡水喝一次，平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

熊平安 回答时间：2019-01-01

是你压力过大引起的失眠的症状，应避免紧张的情绪
建议，你可以口服安神补脑液进行治疗，配合甲钴胺片治疗，减轻压力保持心情愉快
以上是对“我是一名高三学生，我半年一共失眠了四次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-01-01

你好，对于你的睡眠障碍表示理解，目前来看，考虑是因为高考这种高压事件，导致了你睡眠节律的紊乱。
积极的去面对，按时作息，养成规律的睡眠习惯，给自己创造一个安静舒适的睡眠环境，积极健身运动，宣泄自己的负面情绪，祝你健康快乐。

wangwen 回答时间：2019-01-01

你好！考虑是学习压力大引起来失眠的症状。
平时注意休息，不要熬夜，放松心情，多参加室外活动，分散注意力，缓解压力