蛙跳完第二天腿会痛

谢武龙 回答时间：2019-01-01

你好，蛙跳后腿疼痛，是蛙跳后没有适宜的拉伸活动而引起的肌肉酸痛。
建议你锻炼要适宜适度的循序渐进的方式，猛地一锻炼身体不适应锻炼强度，锻炼完应该做一些散步，放松肌肉的伸展运动，这样就不会有肌肉酸痛的症状了，有肌肉酸痛可以用热毛巾热敷，用手按摩酸痛的部位，几天就恢复了。祝你健康！

高福玲 回答时间：2019-01-01

你好，你这种情况属于正常的表现，因为你不经常的练习，由于肌肉突然的抻开了才会出现肌肉酸疼
建议平时的时候多运动运动，习惯了就不会出现这种表现，注意运动之后不要坐着休息，可以站着跺跺脚

张绍兰 回答时间：2019-01-01

这说明你平时没有练过，突然练这个所以第二天会感觉到腿酸痛的，这个没什么事过几天就好了
这是肌肉劳损导致的，适当休息休息就会好起来的，平时爱蹦爱跳的人肯定不会感觉到痛，你不用担心休息几天就好了
以上是对“蛙跳完第二天腿会痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-01-01

你好根据你所描述的情况来看腿疼腿软跟做蛙跳有很大的关系
根据你所描述的情况来看腿疼腿软跟做蛙跳有很大的关系建议适当的休息可以做局部的按摩缓解疼痛

李小可 回答时间：2019-01-01

看了你所描述的这个问题，跳蛙跳后腿痛，这是正常的现象。
蛙跳后腿痛，应该是很长时间不活动的原因，可以做做热敷，按摩一下，慢慢过几天应该会好的。

何伟文 回答时间：2019-01-01

你好，这样的情况是运动后延迟性酸痛的一个表现的。是比较正常的情况
不要太紧张。注意是一定时间后就就会自然恢复的。或者适当喝点咖啡、吃点咖喱等食物都是有利帮助加快速度恢复的。

张瑶 回答时间：2019-01-01

以上情况，可能是否活动过度所致局部软组织损伤，明确后对症治疗即可，多可好转，
局部热敷，按摩，理疗，补充维生素Ｃ，Ｅ，疼痛应用芬必得，配合云南白药，三七伤等，多可好转的，
以上是对“蛙跳完第二天腿会痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-01-01

您好，根据您的描述，这个属于正常现象，不用担心的。
建议：不要着急，慢慢就恢复了，注意休息，营养均衡，生活规律，避免辛辣刺激食物。

张慧芝 回答时间：2019-01-01

你好，很高兴为你解答，如果腿疼腿软，是平常运动少的结果。
根据您的情况，运动以后可以适当的稍微的活动一下，不要剧烈活动，同时用热水泡一泡脚。