跳完蛙跳后脚痛,怎么才可以不痛

张绍兰 回答时间：2018-11-22

你好，蛙跳以后脚痛先排除一下损伤，让后考虑过量运动以后乳酸增多引起。
剧烈运动以后的脚痛除去劳损，多考虑是运动引起乳酸堆积，可适当行有氧运动，揉按足部肌肉促进乳酸代谢，适当增加碱性食品摄入，运动有度。

魏帅帅 回答时间：2018-11-22

你如果是在做完运动以后出现了脚部比较疼痛的情况可以试着用手按一下脚踝。
你这是因为太过于剧烈活动也发到一些暂时性的脚部抽搐情况，可以缓解一会儿。