石榴虽然好吃，但平日食用时应当注意宜忌：胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃；石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口
水果有梨、柿、荸荠、香蕉等。菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等吃梨,或用梨熬梨水喝,加入一些冰糖,可以去秋燥.
秋天的主气是“燥”，燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤干燥皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳无痰或少痰，甚或咽喉肿痛、痰中带血、大便秘结等等。要减轻或防止秋燥的发生，我们应该适当多补充一些水分，多喝一些汤水。
1)罗汉果白菜干汤：每次选用罗汉果l／3～1／2个，白菜干50克，瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺、润燥化痰。
(2)沙参玉竹煲老鸭汤：本汤选用沙参50克，玉竹30克，老鸭(大者半只，小者一只)。先将老鸭去毛及内脏洗净，切粗件；沙参、玉竹洗净。用中火至文火煲煮一个半小时，调味即可。本汤能滋阴润肺，养胃生津。
(3)冰糖炖木瓜：选熟木瓜(小者一个，大者半个)，去皮去核切件，放入炖盅内，加进适量冰糖，隔水炖1小时。-本品有养阴清润养颜之功效。
(4)剑花煲猪肺汤：剑花干品30克(若是鲜剑花则取250克)，鲜猪肺300克。先将猪肺用清水灌洗干净后，切粗件；剑花用水稍浸洗净。然后将二者放进瓦煲内，加进适量清水，先用武火后用文火煲煮一小时，调味即可。本汤有润肺清热、补肺止咳的功效。
(5)南杏仁炖雪梨汤：取南杏仁12克，雪梨一个，白砂糖30克。先将南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成四块。将杏仁、雪梨、白砂糖一齐放进炖盅内，加清水200毫升，隔水炖l小时后，饮汤食雪梨。本汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。
(6)冰糖银耳汤：先将银耳洗净去杂质，加冷开水浸泡1小时。然后将已发好的银耳放进炖盅内，加进适量冰糖和冷开水，隔水蒸2小时。本汤有滋阴润肺、生津止咳的作用。
多吃益肺食品清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。一般补肺是吃清热润肺的白色食品，如白木耳、梨、冰糖、荸荠、莲心、金银花、麦冬等 。新鲜水果多吃为宜。可能这只是你自己的一种心理作用而已，没有什么的。介绍几种食物吧。水,秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。
以上是对“秋天吃什么东西去秋燥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您是秋燥引起的阴虚火旺导致的刺激性干咳和皮肤缺水。因此选用滋阴生津、保水的预防措施比较合适。
根据上述分析，个人建议可选用滋阴生津的麦冬、枸杞、石斛等泡水饮服，减少辛辣刺激食物的摄入，注意保暖，不要选用过热的水洗澡，同时注意选用一些保湿的防护用品也许会好些。
你对烟味比较敏感，那么就尽量避免接触烟味，饮食上可以吃一些山药、绿豆、胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、银耳、冰糖等清肺的食物，有氧运动是提高肺功能的最好方法。饮食主要以养阴为主，要多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等，少吃辛辣刺激食物，以防伤阴损肺，多食些酸甘食品和水果，如石榴、葡萄、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等，有利于润燥护阴。