问题分析：秋天一到，天气特别干燥，特别容易上火，多吃一些通便的食物：如香蕉、蜂蜜、雪梨等，多吃水果与蔬菜，增加饮水和多食纤维食物。有氧运动是提高肺功能的最好方法。饮食主要以养阴为主，要多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果。
平时多喝水多吃富含水分的水果如雪梨、西瓜、苹果、柚子、香蕉等，避免爆炒及油炸的食物，多吃五谷杂粮等粗纤维食物。少吃辛辣刺激食物，以防伤阴损肺，多食些酸甘食品和水果，每天多注意进行运动并且不用劳累过度。要多注意锻炼。
以上是对“秋燥吃什么水果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨、葡萄、甘蔗等都具有这种功效,尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季节,每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥,不妨多吃。
另外,柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
您好，冬天天气干燥，多喝点开水,增强你的新陈代谢，上火可吃些清热去火，偏凉性的水果。
上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。要注意在饮食中多摄取含维生素B丰富的食物,比如一些凉拌蔬菜,如大拌菜,拌黄瓜,拌菠菜之类的新鲜绿色蔬菜,还可以经常吃一顿混合着黄豆,黑豆,绿豆等各种豆类的豆米饭以及在午饭和晚饭间再补充一顿水果餐.另外,小米,牛奶,胡萝卜,豆制品,蛋类,动物肝脏等都是含B族维生素丰富的食品,可以适当多吃一些。