秋燥吃什么好

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

金秋时节,秋高气爽,而恼人的秋燥也正是在这个时候袭人,皮肤干燥粗糙、口干咽痒,或干咳无痰等不适,在此季节适当进食滋阴润燥的食物,能清泄燥邪

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

　秋季的干燥已经显露苗头,每到此时,很多干燥的人也不少喝水,但是他们喝完了还觉得干燥,专家提醒,秋季饮食的重点在于滋阴润燥,以下7种健康食物可以预防秋燥,　　梨:梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒,生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多,　　大枣:大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏、提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品,　　菊花:菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用,　　百合:百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效,　　红薯:红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,　　核桃:核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效,