失眠,整天睡不着,心里压力大

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，你的失眠是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大，扰乱睡眠的自然过程。
可以用中药治疗，中药没有什么副作用，在家备几瓶昌弘西洋参，睡前泡水喝一次，平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
以上是对“失眠，整天睡不着，心里压力大，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好
根据你描述的情况，是哺乳期失眠，考虑是神经衰弱引起的症状。
建议你可以适当的增加运动，比如跳舞，做瑜伽等，配合服用谷维素和阳性Eu安神口服液2调节，不要安眠药物。