你好，很高兴为你解答，，考虑合理的饮食起居是可以帮助身体排毒的。
建议你每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，饮食注意，多喝水，多吃蔬菜水果，酸牛奶等，避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物，按时作息，多参加体育锻炼。
你好，首先清晨空腹喝一杯温开水，能使毒素尽快随尿液排出。定时排便，尽量缩短粪便在肠道内的停留时间。
平时要注意多做运动，以增加出汗量。饮食上课多食一些诸如菠菜、黄瓜、南瓜、茼蒿、蕃茄、胡萝卜等蔬菜，大豆、玉米、花生、开心果、松子、杏仁等硬壳类食物，以及糙米、猪肝、猪血等“还原食物”。
以上是对“吃什么东西可以帮助身体排毒啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
正常的生活和良好的饮食是很重要的，不要吃一些对身体不好的食品。
身体排毒一般是经过肾脏和肝脏，大便等，所以各种蔬菜，水果都吃，不要贪吃某一样东西，正常就是很好的，所以没有什么是单纯排毒的。
你好，你这种情况建议你平时要多喝水，多吃蔬菜和水果。
你好，你这种情况建议你平时要适当的锻炼一下身体，另外要少吃烧烤油炸类的食物