你好，，你的情况考虑是缺乏锻炼，作息不规律引起的，
建议你按时作息，多参加户外活动，锻炼身体，增强体质，慢慢就会好的，祝你健康。
您好，根据您所描述的情。白天容易犯困结合您的年龄初步分析，您是由于晚上睡眠不足导致白天犯困。
鉴于您的这种情况，一定要改变生活习惯，养成早睡早起的习惯，保证充足睡眠。放松心情，听听音乐，做一些户外运动。
以上是对“精神不足，看会手机就犯困，呆半天也犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果过度劳累的情况下是可以出现这种情况的，个人建议不要先吃药
还是多休息，正常的生活，多锻炼一下看看是否可以恢复正常，慢慢来吧，别着急了
您好，根据您的描述，身体容易疲乏犯困的症状与缺乏身体锻炼，饮食，免疫力下降，心理压力太大都有关。
建议您锻炼身体，增强抵抗力，补充维生素，多吃黑色食物以滋补肾脏。至于您说吃六味地黄丸那么有效果，应该是心理作用。