你好，正确减肥需要通过积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。
不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。不是单纯说吃的少就减肥。饮食建议保持清淡规律，别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。
你好，你身高体重多少，一般一日三餐是不影响体重的，关键在于你的量
饮食的量控制在自己所需范围，若是偶尔多吃可以通过锻炼加强消耗即可的，夜晚不吃对脾胃不好的，要注意哦，金阿姨加强锻炼健康减肥
您好，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。晚饭可以适当少吃。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥要坚持。
以上是对“我是学生想要减肥请问晚饭喝牛奶能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的描述，你晚上只喝牛奶是可以减肥的，但是不是健康的减肥！
因为晚上只喝牛奶的话，第二天会引起低血糖，而且减肥是控制饮食和运动相结合的，不要吃的太饱，加强平时的体育锻炼，这样才是健康的减肥方式！
你好，减肥的话一般是管住嘴迈开腿，但是你是学生，必须营养均衡
这样吧，你晚餐尽量七点之前吃，还有晚上不要吃面食，多吃青菜，可以喝酸奶，喝酸奶补充钙质，而且不会长胖