不吃晚饭对减肥效果较好，晚上最好只吃一些水果蔬菜类食物。
减肥的关键在控制饮食摄入的总量，建议多吃一些魔芋和银耳食品可增加饱腹感又不会引起营养过剩。
每天晚上不吃晚饭减肥是不可取的，希望你不要这么做。夜里还有好长的一段时间，如果一直处于饥饿状态，分泌的胃酸会对胃造成损害
减肥其实就是需要能量消耗大于能量摄入，你可以适当减少你每天的食物摄入量，并且适当的每周安排3-4次运动，坚持下去一定可以减肥的。
以上是对“不吃晚饭能减肥吗？我想快点减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，最好的生活方式是早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少，如果不感觉饿可以不吃，有一定减肥作用。
建议你平时注意生活规律，不要熬夜，合理饮食，晚餐可以用蔬菜和水果代替，适当活动锻炼身体。
你好，减肥是需要一个过程的，一般需要多运动加上注意饮食，并且要坚持下来才可以有效果的。、
偶尔不吃晚饭问题不大，如果长时间不吃对肠胃不好，建议你可以少吃晚饭，天天固定一个时间运动，一般检查一个月以后就会有效果的。祝健康。