我身高159,体重60.5KG,想瘦十斤

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

稍微有点偏胖，想减肥的话要合理饮食，多运动，而且要坚持。
每天坚持有氧运动，比如爬山，游泳，跳绳，瑜伽等都是可以的，贵在坚持，同时要控制饮食

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,
同时建议多运动,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。