对于女性来说，从14～90岁都会有乳腺增生的可能。只要乳房开始发育，它就会存在风险。如果乳房又胀又痛，但过几天就没事了，这很正常；如果肿胀一直存在，就该引起足够的重视。自检是非常重要的检测手段，女性学会乳房自检，就能够及早发现自己的乳房是否异常。
1.看乳房的外形轮廓是否正常、对称：有没有一侧肿胀或者萎缩等症状；乳头是否对称，有没有缩进去或者上翘；观察是否有分泌物、红肿或像湿疹一样的东西；
2.最重要的是看乳房上是否突然长了“酒窝”，那是乳腺癌的重要标志之一，因为当肿瘤侵犯皮肤时，多会出现不同程度的凹陷点，称之为“酒窝征”，尤其是弯下身的时候更容易发现。
以上是对“如何自检乳腺癌呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
乳腺癌可以说是女性最害怕的一种疾病,因为在患病之后大部分人都需要进行手术切除,很多女性患者因为不想切除乳房最后因为癌细胞扩散太多而亡。其实乳腺癌是可以做到早预防、早发现、早治疗的。
第一、看：面对镜子双手下垂,仔细观察乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
第二、触：左手上提至头部后侧,用右手检查左侧乳房。以手指指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始以环状顺时针方向做检查,逐渐向外(约3-4圈),直至全部乳房检查完为止。
第三、卧：平躺下来,右肩下放一枕头,将右手弯曲至头下,重复“触”的方法,检查两侧乳房。如果检查的时候发现出现以上症状请及时到医院做详细检查。
由于乳腺组织位于体表，所以很容易通过自我查体而早期发现其异常改变。
1、乳房肿块：一般多出现在单侧乳房，质地较硬，增大的较快，可以活动，
如果侵及胸肌或胸壁则活动性差或固定。
2、皮肤改变：乳腺癌侵犯皮肤会造成皮肤的特异性改变，用桔皮来比喻最形象;还有一种特殊类型的乳腺癌，主要表现为乳房皮肤的炎症性改变，皮肤颜色由浅红色到深红色，同时伴有皮肤水肿、增厚，表面温度升高，可以由局部扩大到全乳房。
3、乳头改变：肿瘤侵犯乳头会造成乳头内陷。如果肿块较大，会造成一侧乳房肿大，使得两侧乳头不能保持同一水平。
4、乳头溢液：如果未发现明显肿块，只是出现乳头血性或液性溢液也应及时就诊，警惕乳腺癌的发生。