你好,这个情况多还是活动时候用力不当引起了后备肌肉拉伤,还是得及时来调治一下,不然形成,慢性肌肉劳损那么就难治疗了。
建议期间可以先服用舒筋活血的药物进行调节治疗看看，期间注意适当的休息，不要过于劳累，如果症状不缓解，就需要到医院就诊治疗。
你好！根据你所说的去来看，你的症状考虑为是由于腰部肌肉紧张、腰肌劳损引起的可能性比较大。
建议你可以按摩下局部，再用活血化瘀药止疼膏药来治疗，最好是再配合服用舒筋活络丸来治疗，症状不减轻可以做下拍片检查再治疗。
问题描述： 做了半个月的仰卧起坐,开始没什么感觉,后面腰两侧酸痛,没怎么在意,接着又做了几天,后面腰就疼的厉害了,就没接着做了,不敢弯腰,弯腰就痛的厉害,整个上身保持笔直就不痛,轻轻弯腰就痛,该怎么啊?洗头弯腰都不敢,好不方便,求解决下,感谢,感谢
考虑腰部软组织受损引起的现象，会有腰部疼痛，严重时活动受限的症状。
建议避免剧烈运动和反复刺激，腰部热敷缓解，并且涂抹红花油和肤他林软膏治疗，可以有所好转。
有以上表现可以见于腰肌损伤，也可以见于腰椎小关节紊乱综合征，由于腰椎间盘退变，上下关节突对合失常，进行某一种动作时关节间隙突然增大，关节囊内滑膜层绒毛或脂肪镶嵌与关节之间，关节突关节半脱位，突发严重腰疼，往往在腰椎轻微活动是发病，如扫地，系携带，打喷嚏可以有明显腰疼表现，手法治疗是该病的主要治疗措施和方法，可以很快康复
按规定你的情况需要去医院腰椎科检查一次，才能确诊，确诊后，可以口服药物，配合手法治疗，还是可以很快康复的，不用担心，
以上是对“做仰卧起坐导致腰疼，不敢弯腰了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！