问题描述： 我前段时间参加五人六足,结果参加完之后,我腰和腿就一直疼,这都半个多月了,腰还是隐隐的疼,只要腰一使劲,就疼,仰卧起坐都做不了
你好，你的这个情况，要考虑是腰部肌肉劳损所导致的症状，从中医上来说，属于局部气滞血瘀，经络不通所导致。
这个情况，建议你可以服用一些活血通络的中成药来调理，比如腰痛宁胶囊，坚持服用一段时间，效果当会显著。症状顽固的话，还可以到当地中医院的针灸科诊治，进行一段时间的中医针灸治疗。祝你健康快乐！
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。一般情况的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病都可以引起腰痛。
建议您还是在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，再配合理疗，如按摩或牵引等综合治疗，祝您早日康复
