你好，，对于自己的体重不太满意，但减肥药基本上都是有副作用的。
建议你还是别用减肥药，从吃的方面入手，控制饮食，尤其是肉类食品，加强身体锻炼，要有毅力，有耐心，坚持就是胜利。
你好！由于工作性质的原因，久坐不活动，体重增加，食欲好。
建议，每天控制饮食，吃低热量食物，每天锻炼身体，做到管住嘴，迈动腿。限制脂肪，热量摄入。
问题描述： 大学毕业后开始实习工作,可能是工作原因,每天上班时间比较长,久坐,工作压力也比较大,总是习惯用各种美食来麻痹自己,刚刚开始没有太注意,最近体检,体重居然是超重,主要肉肉是集中在腰腹和大腿,怎么办?什么减肥产品效果好给我推荐一下,争取尽快瘦下来,这样真的很影响形象,
你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是造成你肥胖的原因
饮食上应当以健康为主，多吃点蔬菜水果，少吃点油炸、烧烤类食物，既能帮助健康，还能瘦身
每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟
按摩+减肥霜减肥，按摩本身是中医减肥法的一种，属于经络减肥，按摩能够促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。但仅是按摩效果不好，搭配一款专业减肥霜波颜婷，效果会更好
您好，造成您超重的原因是长期久坐、缺乏运动，再加上工作压力比较大，会产生暴饮暴食的习惯，造成饮食的不合理。建议您合理的控制饮食，少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃高热量、高脂肪的食物，改正不良的饮食习惯。工作的压力也通过运动的形式帮助缓解，可以选择一些自己感兴趣的运动，周末可以多到户外运动，每周坚持4~5次，每次45分钟以上。饮食上也可以尝试相对安全的低热量饮食，通过营养代餐的形式科学有效的控制热量的摄入，快速、便捷的给人体提供多种营养素的同时还能促进脂肪的快速分解，使消耗热量大于摄入热量，健康有效的减少体内多余的脂肪。口碑比较好的例如上海swiiny（斯雯尼），食用方便、易于执行和坚持，效果也是有保证的。
以上是对“什么减肥产品效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“实习后体重增加，什么减肥产品效果好推荐？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！