你好其实只要你正确看待这么多年来手淫确实给自己身体带来不可预知同时身体已经出现这些不适，就应该戒除这个坏习惯的。
而且你生育以后会受到影响，尤其长期手淫最容易诱发早泄的，同时前列腺也很容易发炎所以必须正确面对这个情况，多转移注意力以后还要交女友、结婚的。
问题描述： 手淫怎么戒掉,已经很多年了,感觉有点严重
你现在这样的情况一定是别人帮不了你的，要自己克服才是可行的，
我个人认为你一定是要认真思考，确实认识到不利的一面之后，写个备忘当更好的，
以上是对“手淫怎么戒掉，已经很多年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，手淫是一种自慰的方式，只要没有过度，还是对身心健康有益的
建议注意节制就好了，不用完全戒掉的，平时多运动，希望我的回答对你有帮助！
你好其实只要你正确看待这么多年来手淫确实给自己身体带来不可预知同时身体已经出现这些不适，就应该戒除这个坏习惯的。
而且你生育以后会受到影响，尤其长期手淫最容易诱发早泄的，同时前列腺也很容易发炎所以必须正确面对这个情况，多转移注意力以后还要交女友、结婚的。