你好！根据你的以上描述考虑是过度手淫对身体有一定的影响。
建议最好注意身体，多参加户外运动，分散注意力，当破心情，及时戒除手淫。
以上是对“怎么戒掉手淫，我想戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，手淫太频繁对身体是有很大的影响的，不要太大意了，自己多注意点。
平时多注意点i卫生，经常清洗生殖器，不要经常去想性方面的问题，转移注意力，多锻炼身体。
请问还有其他不适吗
您好：通过你叙述的情况，要想戒掉自慰的习惯，关键要有毅力。
建议：一不要再看A片，二生活要有规律，每天进行锻炼，按时起床，适当加强营养就可以了。