你的这种情况，对玩手机时间过长的人来说，属于常见病，颈部肌肉痉挛导致的疼痛。
首先，不要再低头了。第二，多做颈椎转动。第三，可以按摩热敷，缓解疼痛。以上还不行，那就云南白药红白瓶气雾剂喷喷。
问题描述： 由于一直玩手机,搞得脖子酸痛得要死,晚上睡觉怎么睡都难受,难受的要死,要怎么办啊
你好，你这个情况应该是因为颈椎的问题引起的酸痛，。
建议，你这个情况首先不能长时间看手机和低头看书了，多活动颈椎，可以吃点西比灵
以上是对“脖子酸痛怎么快速缓解啊已经快有半个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的脖子酸痛的症状看，可能是颈椎不好引起的。
注意保暖，不要保持长时间低头的姿势，可以自己多按摩颈部，去医院检查确诊后对症治疗。
你的这种情况，对玩手机时间过长的人来说，属于常见病，颈部肌肉痉挛导致的疼痛。
首先，不要再低头了。第二，多做颈椎转动。第三，可以按摩热敷，缓解疼痛。以上还不行，那就云南白药红白瓶气雾剂喷喷。