你好很高兴回答你的问题，去其他不适，体重稍偏重，与饮食多，活动少有关。
减肥要坚持持之以恒，积极锻炼身体，早睡早起，晚上去徒步，每日5公里，天天晚上泡脚踝，形成良好的生活习惯，调节好心态，处理好社会关系，多吃水果蔬菜如香蕉，萝卜等。晚上少吃或不吃，饿了黄瓜充饥。也可服用减肥茶试试。
您好，想要达到减肥的目的，可以进行运动锻炼，多进行登山，慢跑等有氧运动，同时需要节制饮食，
吃的热量不要高，多吃纤维素多的东西比如水果蔬菜等，尤其晚餐一定要注意，不要吃的过饱，需要长期坚持，祝健康。
你好。女孩一般在13-18岁进入青春期，开始发育。最好不要减肥。
建议多吃水果蔬菜。锻炼身体。没必要减肥的。调整好心态。不要熬夜劳累。祝健康快乐！
你好，根据您的描述，你这种情况应该是需要通过锻炼减肥！
我建议你平时加强体能锻炼，最减肥的运动是慢跑和游泳，慢跑不到可以减肥还有利于身体健康！
你是正在身体发育的阶段的，如果减肥的话，可能会影响身体的发育的
建议你要注意锻炼，并注意饮食上节制一下，不要吃零食，坚持一段时间会有好的效果的
你好，根据你的情况这个从你的年龄看应该是青春发育期出现肥胖的情况。
建议，对于这种情况，还是注意从饮食上注意调节，可以平时多吃水果蔬菜，少吃主食，另外每天有一定的运动量。这样有助于减肥的。
以上是对“没有，我只是想减肥而已”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的情况，年龄才13岁，只要在饮食和生活习惯上，调理调理就能够减肥的。
建议平时多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉食和面食，多增加锻炼，增加运动就会有效果的。
你好，很乐意为你解答，如果说快速减肥的话，大不了就是吃药手术这些，但是我们一般是不建议这样做的。减肥建议的是通过饮食和运动合理健康的减肥。
你可以在饮食上面相对的规律，多吃一些蔬菜和纤维素毒的，少吃一些含脂肪多的食物，然后，你可以让自己每天建立一个计划运动的计划，多多的运动，有规律的运动，我相信你一定会减肥成功。
减肥绝对不能病急乱投医的，不要相信偏方这些，也不能盲目减肥这些的。
减肥无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
你好，，如果想减肥一定是迈开腿控制嘴。
建议你把饭量减到原来的一半，然后增加自己的运动量，打篮球跳高跳绳可以减肥又有利于长身高。
以上是对“没有，我只是想减肥而已”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况最好还是保证健康的，健康是第一位的，何况现在正好是发育的时间。加强锻炼就是了。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上，尽量保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠的。平常注意调理，尽量保证身体健康。
身体现在主要是肥胖，并且那里有局部的肉比较多的现象，这种情况也可以考虑通过一些方法进行调整和减肥的不用过度的担心。
一般来说，控制饮食，避免吃油腻刺激性的食物，通过跑步运动，或者是游泳等方法进行调整，一般来说也都有一定的缓解作用的。