减肥最好一个月可以瘦20斤

唐建兵 回答时间：2018-12-29

你好，你的想法是不实际的。建议别这样想的。减肥是要付出较大的努力和坚持的。很多人一直减肥反反复复。
主要是因为一开始方法就错了或者老是想着如何简单或者单纯靠吃点什么之类就可以。都是不靠谱的。而且过快的减肥只是损害健康的。以后更会反弹。
建议是积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。不要有节食或去用那些所谓的减肥药之类的。

廖元兴 回答时间：2018-12-29

一个月瘦20斤，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,
俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心慢慢来。
以上是对“我想减肥最好一个月可以瘦20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-12-29

你好，减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。
俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。

李小可 回答时间：2018-12-29

你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持！
你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且。减肥最重要的就是，坚持！