快速减肥,最好一个月瘦15斤

李小可 回答时间：2018-11-25

如果说减肥最快的话则是手术治疗，其次药物，不过两者都存在一定的副作用，而且你的年龄太小，不适合进行
现在的情况按照你的年龄建议运动减肥，每天坚持运动一小时左右，每天坚持就好有效果，不付出是不会有好收获的
以上是对“我想快速减肥，最好一个月瘦15斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-11-25

你好，根据你的情况建议可以运动配合可以安排饮食进行瘦身。
建议每天进行运动，避免进食高热量油炸食物，多进食水果，祝你健康。。。。。

罗正强 回答时间：2018-11-25

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。