我要减肥·有点微胖·朋友说是壮

魏帅帅 回答时间：2018-12-28

你好，看你年龄只有11岁，处于生长发育期，建议适当胖点利于发育。
1、合理膳食，可以清淡为主，但要注意荤素搭配，保证身体生长发育必须的营养元素。
2、加强体育锻炼，正常消耗脂肪。

李小可 回答时间：2018-12-28

你好，根据你的情况，从你的年龄看你才十一岁，属于青春发育期，稍微有点发胖，属于正常的。
建议，对于这种情况，不建议你减肥。平时可以注意从饮食上调节一下，并且每天坚持有一定的运动量，可以多跳绳踢毽子，这样有助于身高的增长。
以上是对“我要减肥·有点微胖·朋友说是壮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2018-12-28

你好，你现在还是在发育的年龄，不需要特别的减肥的。
建议你最好注意合理饮食，平时注意少食多餐不吃高脂肪的食物，多运动锻炼就可以了

张瑶 回答时间：2018-12-28

你好，很高兴能帮助你，根据以上所描述的，其实不用那么刻意的去减肥，只要在生活中注意饮食方面饮食适量就可以了。
你好，就是建议在这期间多注意饮食，不要吃含脂肪高的食物和能量高的，饮食要适量，不要暴饮暴食，晚上少吃点，早上吃好点，中午多吃点，特别是零食最好不要吃。