你可能是有长时间的低头学习等影响到脖子的，再有考虑是着凉的
建议你可以注意抬头运动，并注意颈肩部的保暖，必要时拍颈椎片看看是否有异常情况的好
你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况
建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，鱼肝油等
问题描述： 脖子肩膀经常酸痛,转动肩头,总是啪啪的响
你好，你的情况考虑颈肩部软组织损伤性炎症引起的疼痛。
常在受寒或劳累后发作，可以行针灸、推拿、中药敷药、银质针等治疗。注意减少伏案时间和颈肩部的保暖。
您好，，多考虑为颈部软组织的劳损，建议就诊，明确诊断；
建议局部热敷，按摩，理疗治疗，平时应避免久坐，长期低头，姿势不良等不良习惯。
以上是对“脖子肩膀老是酸痛，转动肩头，总是啪啪的响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！