问题描述： 脖子和肩膀痛,和长时间躺着玩手机有关系,晚上睡觉怎么躺脖子都疼,
这情况可能属于熬夜或者劳累刺激导致肌肉劳损导致的，注意休息建议遵医嘱积极按摩或者口服一下活血止痛胶囊，平时应该避免着凉较好的，遵医嘱多吃滋补的食物的
你好考虑是颈椎病，肌肉韧带疼痛，肩周炎受风寒着凉等原因引起的可以服用舒筋活血片，芬必得胶囊治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗
