来看，你的情况考虑还是颈肩部肌肉劳损导致的异常的
建议你平时最好适度的活动颈部和肩部的，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的
问题描述： 长期面对电脑工作,开始的时候连续几个小时握着鼠标不休息,肩膀会有点疼,捶打休息一天就好了,但是7月加了一个月的班,有一半的时间是在记手工帐本,所以就两边整个肩胛骨疼,休息一下能减轻,但是工作一个小时就又疼,厉害的时候感觉脖子后两侧的筋在疼,8月开始减少工作量,用按摩器和捶打器舒缓了疼痛,左肩膀高举胳膊会很累,但是每天早上起来感觉右肩膀很沉,活动肩膀能听见啪啪响,最近都是工作一两个小时就180度甩胳膊,回家用按摩器和捶打器,总感觉一工作就又回去了,去医院拍了片子,说是肩膀没事,颈椎有点不好,
根据你的叙说，你的这种情况，不是什么大问题的亲可以去做个颈椎核磁的检查。
建议你放松心情，这种情况的话要养成良好的生活习惯，不要低头时间过长，多注意休息就可以的。
以上是对“脖子两侧和肩膀疼，肩胛骨啪啪响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的这种情况多考虑是肩关节滑膜炎，你说的打小针指打封闭针。
建议，你去医院进一步检查，可以进行肩关节腔内注射玻璃酸钠，效果是可以的，注意休息。
来看，你的情况考虑还是颈肩部肌肉劳损导致的异常的
建议你平时最好适度的活动颈部和肩部的，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的