你好,强直性脊柱炎患者可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。
游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水,以免造成颈椎和颈脊髓损伤。
问题描述: 得了强直性脊柱炎,身体一直不舒服,除了治疗,还要做一些什么运动才好啊
运动方法:深呼吸:每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度,保持良好呼吸功能。颈椎运动:头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。腰椎运动:每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度身运动
要坚持锻炼,坚持锻炼对病情有很大的好处。除了锻炼,就是注意保暖,现在是冬天了,更要注意。
以上是对“强直性脊柱炎患者怎么运动好一些”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,强直性脊柱炎患者平常不宜多运动,宜适量锻炼,否则病情对身体可能产生更大的危害。
注意在运动中多补充水分,保持身体的水盐平衡,对患者的病情和身体都是很好的。
你好,强直性脊柱炎患者可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。
游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水,以免造成颈椎和颈脊髓损伤。