除了运动以外，要控制饮食，做菜少放油鸡蛋牛奶别吃，肉绝对少吃，含糖饮料不要喝。
吃饭吃六七分饱就可以了，不饿就可以了，饮食调整好再加运动的话。你的健康就有保障
你的身高体重也不算是很不协调，总体来说还算是正常范围。
只是平时缺乏锻炼，可能体内脂肪多，肌肉少，所以适当锻炼还是很有必要的，其次要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜和久坐。
以上是对“肥胖，缺乏运动，乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
你好，根据你描述的情况这种情况的说法，不是完全科学的
根据你说的情况，这种情况要去医院做身体检查，不是去健身馆做身体检查。去健身馆只是做健身运动