你好，失眠的话最好不要借助仪器，偶尔的话是可以的，时间久了就会产生信赖性的。
建议日常生活中注意休息，调节规律的生活作息，养成习惯就好了，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，听听舒缓的音乐，祝您健康。
你好：你描述的这种情况身体现在主要是出现了一些失眠多梦这种情况积极的调整的话，都会有一定的作用的，不用过度的担心。
我给你的建议就是,好休息的同时用一些安神丸运行日常生活中，避免劳累调整身体状态基本上也都有一定的作用的。
睡眠仪据即使有用也会让你的身体产生对它的依赖性，倒不如用自身的条件去自然性地改善睡眠
建议您注意休息，经常锻炼身体，听听音乐放松心情，避免心里负担过大引起失眠
你的病情属于中医眩晕的范畴，中医认为主要是气血不足引起的症状
注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理就可以了
以上是对“睡眠仪怎么样，经常失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，失眠没有特效的治疗方法的。最好从生活习惯调理饮食习惯调理。
建议你平时多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，合理膳食，均衡营养，按时睡觉，按时起床，坚持每天早晚锻炼身体，尤其是每天临睡前快走一个小时，对促进睡眠效果很好。
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，严重失眠者需要药物治疗，各种类型的睡眠治疗仪，对于某些患者来说可能有所帮助。
2018-12-27