你现在这样的情况主要是气血不足的原因的尼，可调理治疗的，
你最好是保持愉乐的心情，还要多吃牛肉，瘦肉，青菜，苹果，同时服用驴胶补血颗粒，高钙片的
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不好失眠
可以服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗
问题描述： 从初中起已经有十几年睡觉痰多的习惯,刚开始是早晨天快亮的时候会被口腔中越积越多的谈弄醒,到现在已经是睡觉不超过三小时就会被弄醒,属于比较难入睡容易惊醒的人,口腔一有谈分泌就马上起来吐,一晚上少则3次多则5次以上,非常的苦恼,在同龄人面前都是属于发育较差的,
你好，根据你说的情况。考虑可能是有支气管的炎症。你可以做相关检查。
可以做肺部听诊和照片检查一下。有支气管炎症及时治疗。治疗好以后不会出现咽喉部有痰的情况。
你好，从中医角度讲这是心胆气虚的症状，在中医里边心主血藏神，若心血不足则不能濡养心神故难入睡，胆气不足则易惊醒，
可以吃中成药安神定志丸调理，吃半个月，吃药期间不要吃辛辣刺激油腻的食物，也不要吃生冷的食物
以上是对“睡眠质量非常差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！