问题描述：狂躁症,半夜惊醒, 难眠发病时间:夜晚化验检查结果:没有,吃些什么好?
张月玲
回答时间：2017-05-09
帮助睡眠的食物:小米:性微寒具健胃安眠之功效.小米中含有丰富的色氨酸其含量在所有谷物中独占鳌头.色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质五羟色胺使大脑思维活动受无法入睡抑郁症困扰神奇的多囊肾新疗法 到暂时抑制使人产生困倦感.另外小米含丰富的淀粉食后使人产生温饱感可以促进胰岛素的分泌提高进入脑内色氨酸的量.小米熬成粥临睡前食用可使人安然入睡.龙眼:其味甘性温具补心益脑养血安神之功效.临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可对改善睡眠有益.葵花子:含多种氨基酸和维生素可调节脑细胞的新陈代谢善脑细胞抑制机能.睡前嗑一些葵花子可以促进消化液的分泌有利于消食化滞镇静安神促进睡眠.核桃:味甘性温是一种很好的滋补营养食物能治疗神经衰弱健忘失眠多梦.
张莉莉
回答时间：2017-05-09
给您个食疗方子试试: 猪心枣仁汤: 猪心1个,酸枣仁,茯苓各15克,远志5克.
用法:把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁,茯苓,远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成.每日1剂,吃心喝汤.
此汤有补血养心,益肝宁神之功用.可治心悸不宁,失眠多梦,记忆力减退等症.