问题描述：每天只睡4,5个小时,严重睡眠不足,白天还要带孩子,很累很疲倦,但只要晚上孩子睡了,我就异常兴奋,不是玩游戏就看小说,反正就是不睡觉,晚睡强迫症的症状是?不可以吃什么?
王志强
回答时间：2017-05-09
失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的,
熊平安
回答时间：2017-05-09
患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰,晚睡者对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋,他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为,或伴有某种焦虑,知道晚睡没有必要,甚至很痛苦,却无法摆脱焦虑或是神经上的兴奋状态,导致无法入睡,