你好：你这种情况那你现在主要是出现了一些比较肥胖，这种情况也可以考虑通过一些方法进行调整，一般来说也都有一定的作用。
你可以你适当地进行运动锻炼，控制饮食，避免吃油腻刺激性的食物，你现在的运动也是可以的，也有一定的作用的。
问题描述： 早上吃一个鸡蛋一瓶250ml的天友纯牛奶中午吃一碗饭和一些猪肉菜晚上吃少量饭吃些猪肉早上跑半个小时晚上跑半个小时
您好，根据您的描述。您定制的生活习惯是比较科学的，可以实施。
您好，根据您的情况。减肥是一个比较漫长的过程。要注意坚持。多运动，不要熬夜
以上是对“身高1.56体重142到底怎么才能减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况，减肥期间不能吃猪肉，脂肪含量高。
建议你早餐按照你的正常吃，午餐少吃，晚饭不吃，吃点水果，跑步继续坚持，希望对你有帮助
你好：你这种情况那你现在主要是出现了一些比较肥胖，这种情况也可以考虑通过一些方法进行调整，一般来说也都有一定的作用。
你可以你适当地进行运动锻炼，控制饮食，避免吃油腻刺激性的食物，你现在的运动也是可以的，也有一定的作用的。