你好！你的正常理想体重是63kg，减肥最佳方法是节食?运动，而且要持之以恒的，否则无论什么方法都会反弹的哦！
你好！你的正常理想体重是63kg，减肥最佳方法是节食?运动，而且要持之以恒的，否则无论什么方法都会反弹的哦！
以上是对“身高1.68体重68公斤怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，女孩子的身高体重标准是身高（厘米）-105=体重（公斤），你的标准体重应该是63公斤，稍微有点胖，不是很胖，不用太担心
不要随便应用减肥药，对身体有伤害，而且停药后容易反弹，建议你平时控制进食量，每顿饭最好八分饱，不要吃脂肪含量高的食物，晚餐以蔬菜为主，多参加锻炼，以消耗体内多余的脂肪。
您好，从您的描述来看你的体重偏重，但是不是肥胖，建议平时注意饮食和锻炼，
建议平时养成一个健康的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，平时多吃水果和蔬菜，注意锻炼身体