你好，从描述来看，目前的紧张情绪较为突出，需要及时放松。
积极面对，注意学习不要太紧张，保持劳逸结合，培养自己的兴趣，给自己的生活增添乐趣，祝你健康。
以上是对“医生我精神过于紧张怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，小朋友！，前期应该是生活事件和心理压力导致你精神紧张、神经焦虑等症状，然后体现在身体上出现肚子难受等躯体症状。
建议你保持轻松愉快的心情，做一些你自己喜欢做的事情，参加一些你爱好的运动，听听轻音乐，注意保暖，经常锻炼身体，保持良好的作息规律，膳食营养，是会有好转的，关键是心态要放松。祝你健康
这个可能是身体差了，建议平时多锻炼身体，注意营养，建议经常用桂圆枸杞子山药煮稀饭吃
还吃一些归脾丸，健脾丸，六味地黄丸，补中益气丸，身体好了就不会害怕了，经常这样想人家能够办到的我就能够办到