你好，据描述你这是心理压力过大导致，如果还不得到缓解，后果很严重的。
一定要放松心情，减轻压力，一切顺其自然，不要跟别人比较，做好自己，尽力就行。
这种情况主要说心情不好，经常生气导致的肝气不舒，精神紧张思虑过多导致的胸闷，可以调理心情才能恢复
保持心情舒畅，不要精神紧张，不要思虑过多，凡事看好的一面，时间长了可以恢复正常的。
你好，来看你所说的情况我们认为你没有心理疾病，只是你的负面情绪很大
您的这种情况并不是什么见不得人的事，正常人有时也都会有这种情况发生的，我们认为您主要还是缺乏自信，我们请您记住：带着自信上路，就是一道靓丽风景。
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，情绪低落，胸闷气短的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，保持足够睡眠，并且进行心理疏导，可以有所好转。
以上是对“每天心里都堵得慌，感觉很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先要调节好心情，很多事都会遇到困难，但总会有办法解决的，不要有太大的压力，在好的状态下工作才会得到好的效果。
理解您的心情。不要给自己太大的压力，相信你自己是可以的。当遇到些困难时心情是很容易浮躁，所以建议先好好的放松下心情，调整好了再来解决。在外面多呼吸下新鲜的空气
精神抑郁症，是因为平时遇到的某些事情，导致心里过度的压力增高导致
因此建议你去医院精神心里整咨询科给予进一步检查，以明确诊断，可以给予心理疏导治疗
这种情况考虑是心里的问题，最好找心理医生帮助你调节一下，自己要在平时的饮食作息上注意调整
要有充足的睡眠，睡眠不佳会降低生活质量。平时养成良好的生活习惯，做些户外活动，多吃见含维生素多的蔬菜、瓜果。
您好，你这个情况的话，现在就有这个抑郁情绪和这个心境低落的，考虑是一个抑郁症。
您好，对于你这个情况的话，我的建议还是到医院看一个精神心理门诊，确诊后尽早治疗。
以上是对“每天心里都堵得慌，感觉很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从上述的情况来看，表现为在学业和感情方面不顺以后而出现情绪低落和焦虑不安，个人分析需要考虑为抑郁状态的可能性比较大
个人意见：抑郁状态的可能性较大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受心理治疗，必要时辅助药物治疗
你好！你没有心理疾病，我建议你化悲痛为力量。好好复习，争取考研出来，证明一下自己的价值。
你好，首先，你是没有心理疾病的。我建议你化悲痛为力量。好好复习，争取考研出来，证明一下自己的价值，这样不更好吗？